反手攻球动作要领（反手攻球分解动作）

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1、近台正手(1)基本站位姿势、原地步法和重心移动。

2、重心移动的要领是：重心由右脚移向左脚，右脚内扣，左脚外旋，腰髋配合转动。

3、当重心由左脚移向右脚时，左脚内扣，右脚外旋，同样地要配合腰髋转动。

4、(2)直板正手攻球：直板正手攻球的动作要领是：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，不要小于90度大于120度，拍面稍前倾(约80度)，随着身体向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动(肘部不要夹得太紧，手臂要呈半圆形挥动)，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。

5、(3)横板正手攻球：与直板基本一致。

6、近台侧身(1)直拍正手侧身斜线攻球：左脚在前，右脚在后，身体保持侧向位置，把身体让开，手臂向前发力为主，直拍近台正手侧身斜线攻球一定要注意身体的侧向位置和发力方向，拍面稍前倾，在来球高点期，击球的中上部(2)直拍正手侧身直线攻球(3)横拍正手侧身斜线攻球：横拍近台正手侧身斜线攻球与直板基本相同，一定要注意站位与发力方向。

7、(4)横拍正手侧身直线攻球。

8、中台正手（1）直板正手攻球要领：站位离球台约1米，左脚稍前，右脚稍后，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，腰髋向右转动，手臂引拍至身体的右后方，在来球得下降前期击球的中部，以击打为主，略带向上摩擦，上臂带动前臂，向左前上方加速挥动，腰髋向左转动，重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球，重心转动要大，用力要明显（2）横板中台正手位攻球示范中台正手侧身位攻球（1）直板正手侧身攻球要领是：左脚在前，右脚在后，身体基本保持侧向，手臂自然弯曲，拍面接近垂直，在来球下降前期击球中部，以向前发力为主。

9、（来球落点本方球台中部稍后，上旋或不转，逆斜线球）。

10、（2）横板正手侧身中台攻球示范中台正手攻球的总体特点是：离台稍远，动作较大，力量较重，以自己发力为主。

11、技巧的形成三个阶段乒乓球动作技巧的形成大致经过三个阶段：第一个阶段是泛化阶段，动作比较粗糙，伴有多余动作。

12、第二个阶段是分化阶段，动作逐渐准确，且比较自如。

13、第三个阶段是自动化阶段，已经形成了熟练的技巧。

14、因此要熟记动作要领，刻苦练习，循序渐进，尽快地经过这三个阶段，逐渐形成动力定型。

15、 反手攻球动作要点是：。

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