败火水果茶（败火水果）

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1、 火龙果；火龙果

2、 火龙果营养价值丰富，功能也很独特。它含有植物白蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，这些都是一般植物中不多见的。火龙果是一种凉性食物，具有明目降火、美容养颜、防止便秘、防止贫血等多种功效。吃火龙果还能保护视力，增加骨密度，帮助细胞膜形成，有效预防贫血和神经炎，降低胆固醇和口角炎，美白皮肤，预防黑斑。火龙果是夏天必吃的甜水果。

3、 猕猴桃还是猕猴桃

4、 猕猴桃是一种营养价值很高的水果。除了含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶、糖等有机物，以及钾、钙、硒、锌、锗等微量元素和人体所需的十多种氨基酸外，还含有大量的糖和蛋白质，但最著名的是含有大量的维生素C和微量元素硒，因此有“营养金矿”的美誉。除了鲜食，猕猴桃还可以做成沙拉、小吃、菜肴，和大米一起煮粥，是一种解热止渴的食物。

5、 香蕉

6、 很多人认为吃香蕉是降火的最好方法。中医认为，香蕉味甘、寒、微涩、无毒，具有清热止渴、润肠通便、清胃凉血、降血压、利尿的作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者，疗效很好。脾胃虚寒、阳虚的人吃香蕉，会适得其反，反而会让虚火更旺。所以吃香蕉降火的时候，一定要注意自己是不是脾胃虚寒。

7、 梨树

8、 梨的含水量可高达84%，被称为“天然矿泉水”。它鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种维生素。中医认为梨味甘微酸，性凉，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对肺、支气管、上呼吸道有非常好的滋润作用，还能帮助消化，促进食欲。

9、 苹果

10、 苹果味甘性凉，有生津除烦、开胃健脾、润肺悦心、涩肠止泻的功效。可降低胆固醇，预防动脉硬化，具有抗癌作用。苹果中含有的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维生素C能抑制皮肤黑色素的沉积，经常吃苹果能淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中含有的丰富果酸能使毛孔通畅，有祛痘作用。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因为含有较多的酸，容易引起便秘。

11、 枇杷

12、 枇杷性味甘、酸、平，有清肺胃、降气降火、止咳化痰的功效。枇杷所含的一些有机酸能刺激消化腺分泌，对刺激食欲、帮助消化吸收、解渴消暑有非常好的作用。枇杷含苦杏仁甙，能润肺、止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。不仅可以生吃，还可以制成枇杷膏、枇杷露，用于治疗肺热咳嗽、咯血、痰多、胃热呕吐、烦渴、小便短赤等症。

13、 西瓜

14、 西瓜也是夏天必提的好水果。夏天吃西瓜不仅能解暑，还能补充水分和各种营养。所以，夏天怕上火的话，可以适当吃点西瓜。但是我还是要在这里提醒大家，夏天很多人喜欢吃冰镇西瓜。西瓜是凉性食物，不能贪吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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