改变性格的训练方法书籍（改变性格的训练方法）

大家好，小讯来为大家解答以上问题。改变性格的训练方法书籍，改变性格的训练方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 认知训练。想要改变性格，可以先进行认知训练。什么是认知训练？就是训练自己的理解，对待一个事物。不同的人肯定有不同的观点和想法。如果想训练自己的认知，可以尝试让自己从多方面去观察问题。看问题不局限于一方面，多方面看，广范围思考。只有这样，你才能开阔思路，开阔眼界。这种方法一般适合有人格障碍的人，比如性格极端的人。

2、 交友培训。如果你想改变自己的性格，也可以做交友培训。如果你性格内向，也可以去参加交友培训，因为通过交友培训，你也可以适当改变自己的性格。采取各种方式多交朋友，可以让你更大方，更健谈，扩大朋友圈，让你更强大。

3、 安静训练。如果想改变性格，也可以进行安静训练。如果你性格外向，大大咧咧，想安静内向，可以进行安静训练。什么是安静训练？你只需要安静，安静的思考，学会独处，学会孤独才是活着。只要能坚持，也能安静。

4、 兴趣训练。如果想改变性格，也可以进行兴趣训练。什么叫兴趣培养，就是给自己找点事做，因为你闲着没事就不认真做事。如果你游手好闲，你的性格就会极端，甚至你会成为一个极端的人格。所以，想要改变自己的性格，就要要求自己进行兴趣训练，让自己变强，拓宽自己的兴趣，性格会更好。

5、 压缩训练。如果想改变性格，也可以进行抗压训练。什么是抗压训练？意味着学会抵抗生活中的压力。生活中很多人都无法抗拒压力。他们在压力面前完全没有抵抗力，甚至在压力面前完全不堪一击。所以如果你想改变自己的性格，可以在生活中进行压力训练，训练思维，训练能力，训练自己抗压，渐渐的你就会变得更好。性格也会越来越好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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