改变性格的训练方法书籍(改变性格的训练方法)
导读 大家好,小讯来为大家解答以上问题。改变性格的训练方法书籍,改变性格的训练方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、认知训练。
大家好,小讯来为大家解答以上问题。改变性格的训练方法书籍,改变性格的训练方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 认知训练。想要改变性格,可以先进行认知训练。什么是认知训练?就是训练自己的理解,对待一个事物。不同的人肯定有不同的观点和想法。如果想训练自己的认知,可以尝试让自己从多方面去观察问题。看问题不局限于一方面,多方面看,广范围思考。只有这样,你才能开阔思路,开阔眼界。这种方法一般适合有人格障碍的人,比如性格极端的人。
2、 交友培训。如果你想改变自己的性格,也可以做交友培训。如果你性格内向,也可以去参加交友培训,因为通过交友培训,你也可以适当改变自己的性格。采取各种方式多交朋友,可以让你更大方,更健谈,扩大朋友圈,让你更强大。
3、 安静训练。如果想改变性格,也可以进行安静训练。如果你性格外向,大大咧咧,想安静内向,可以进行安静训练。什么是安静训练?你只需要安静,安静的思考,学会独处,学会孤独才是活着。只要能坚持,也能安静。
4、 兴趣训练。如果想改变性格,也可以进行兴趣训练。什么叫兴趣培养,就是给自己找点事做,因为你闲着没事就不认真做事。如果你游手好闲,你的性格就会极端,甚至你会成为一个极端的人格。所以,想要改变自己的性格,就要要求自己进行兴趣训练,让自己变强,拓宽自己的兴趣,性格会更好。
5、 压缩训练。如果想改变性格,也可以进行抗压训练。什么是抗压训练?意味着学会抵抗生活中的压力。生活中很多人都无法抗拒压力。他们在压力面前完全没有抵抗力,甚至在压力面前完全不堪一击。所以如果你想改变自己的性格,可以在生活中进行压力训练,训练思维,训练能力,训练自己抗压,渐渐的你就会变得更好。性格也会越来越好。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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