怎样应对雾霾天气（怎样应对雾霾天气）

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1、 雾天，一个是出门要戴口罩，最好用棉质口罩。一是防止颗粒进入体内，二是方便清洁，三是对皮肤刺激小。还有一个出门回家，注意清洁裸露的皮肤和面部。

2、 大家都知道室内通风要注意，但是雾天通风的时间要注意。可以选择在雾气散去，太阳出来，空气清新的时候通风。雾天不要开窗，会污染室内空气。

3、 雾天的饮食应选择清淡易消化、富含维生素的食物，多吃黑木耳、猪血，能吸收颗粒物，减少雾霾对人体的危害；一个地方可以喝桐桔梗茶，有清胃火、过滤肺尘的功效。它可以帮助人体排出体内的微粒灰尘。

4、 多喝水可以增加体内循环，多吃新鲜蔬菜水果，不仅可以补充各种维生素和无机盐，还可以起到润肺化痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃梨、枇杷、橘子、橙子等食物。

5、 雾天最好不要出门，更不要晨练，否则可能诱发呼吸道疾病和心血管疾病，甚至心脏病发作，造成生命危险。同时，雾中的一些病原体会引起头痛，甚至诱发高血压、脑出血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，雾天不要外出，更不要在雾天做早操，以免发生危险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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