冬天去西藏要注意什么（去西藏要注意什么）
大家好，小讯来为大家解答以上问题。冬天去西藏要注意什么，去西藏要注意什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 什么是高原反应？高原反应的症状有哪些？
2、 高原反应是人到达一定海拔高度后，为了适应海拔高度引起的气压差、含氧量低、空气干燥等变化而产生的自然生理反应。海拔达到2700米左右，就会出现高原反应。高原反应的症状一般有头痛、气短、胸闷、厌食、低烧、头晕、乏力。有的人因为含氧量低而出现：嘴唇和指尖发紫，嗜睡，精神亢奋，失眠等不同表现。有些人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇皲裂、鼻孔出血或有血块。
3、 如何避免或减少高原反应？
4、 大部分人初到高原时都有轻度或重度高原反应。一般什么样的人都是没有规律可循的。避免或减少高原反应的最好方法就是以良好的心态去面对。很多反应症状都是心理作用或心理效应引起的。比如害怕高原，缺乏克服高原的思想准备和决心的人，就有更多的机会出现高原反应。
5、 建议刚到高原地区时，不要快走，更不要跑或跑，也不要做体力劳动，以免暴饮暴食，以免增加消化器官负担，不要喝酒抽烟，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，多喝水，注意保暖，少洗澡，以免感冒，浪费精力。刚开始不要吸氧，要努力让自己适应，否则在高原可能永远离不开氧气(很依赖)。
6、 可以服用一些缓解高原反应的药物：高山红景天(至少提前10天服用)、高远安(到达西藏后服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳非常有用)、百福宁(用于控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳非常有用)、速效救心丸(不允许多服)、丹参滴丸(用于治疗心血管疾病)、葡萄糖溶液。有高原反应症状时服用有效)等。对高原反应适应能力强的人，高原反应症状1-2天即可消除，适应能力弱的人需要3-7天。
7、 到西藏后有高原反应怎么办？
8、 西藏有一定规模的宾馆或城镇都有医院或卫生院。建议通过自我调节来适应轻微的高原反应，严重的要去看医生。高原反应后要多休息，少运动，坚持进食，吃一些缓解高原反应的药物。
9、 严重的高原反应，如水肿、肺水肿、重感冒等症状，建议去医院输液、吸氧等治疗，尽快离开高原。拉萨更方便，每天都有航班进出拉萨，可以坐飞机离开。一般高原反应一进飞机或者到达平原就消失的无影无踪，没有后遗症。
10、 西藏洗澡方便吗？
11、 西藏一定规模的城市(如拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲)都有洗浴场所，5元是唯一洗澡的地方。一般来说，星级酒店的标间都有单独的卫生间，有洗澡用的热水，很多招待所也有公共浴池，方便定时供应热水洗澡。初到西藏，应尽量少洗澡或不洗澡，以免因体力消耗过大而感冒或引起或加重高原反应。到达几天后，你的身体适应高原气候后，洗澡一般是没问题的。因为西藏空气干燥，蒸发快，晚上气温冷，所以一般人不会特别想去西藏洗澡，也不会觉得不舒服。
12、 时间很紧。如何选择西藏旅游线路？
13、 对于时间紧张的人来说，来回飞更适合你。可以选择拉萨四天，或者拉萨-江孜-日喀则六天，西藏黄金旅游线路。如果你不是背包客，可以提前联系旅行社，安排好去西藏的行程。如果你热爱自助游，有一定的旅游经验，可以参考《自助游西藏》 《藏地牛皮书》等书籍来制定旅游计划。
14、 住宿和用餐条件如何
15、 住宿可以保证，有西大滩、五道梁、脱脱河等条件较差的招待所和兵站。基本上他们可以随时入住，很少会满员。过了唐古拉山口，就到了安多地区，还有酒店。有旅馆的地方，有热水，可以洗澡。当然，招待所不能保证热水。餐饮绝对没有问题。沿途有很多川菜和回族人开的餐馆。只要不是特别荒凉的路，十几分钟就可以在村子或者部队的地方吃到热腾腾的米饭或者面条，沿途也有很多小店。可以买方便面或者饼干。
16、 拉萨哪里可以租车？租车安全吗？价格是多少？
17、 拉萨是短途旅行。如果你租的是出租车(桑塔纳)，就在街上挥挥手，直接和出租车司机说。一般市内10元。如果想包车跑长途(一般用越野车，比如丰田62，丰田4500)，可以去巴朗雪酒店斜对面的背包客餐吧(tibet-backpacker.net)。他们可以提供司机的车的信息，车况一般有保障，价格也合理。如果你没有旅游经验，他们也可以帮你制定旅游计划和包机合同。当然，旅行者比较集中的亚洲酒店、巴郎雪酒店、kirey酒店也能找到一些租车的信息，但是车况和价格就要看你的眼力和砍价技巧了。需要注意的是，所有旅游车辆必须有西藏旅游局颁发的特殊证书。同时，西藏租车价格在淡季(11月-次年3月)和旺季(4-10月)会有较大变化。我建议你不要太渴望低票价。你付出代价就能得到你想要的。如果价格太低，不仅车况无法保证，司机还可能会临时提价或收取额外费用。出发前最好和司机协商好方案，签订包车合同。
18、 想露营应该选择什么样的睡袋和帐篷？
19、 在睡袋和帐篷的选择上，建议大家带上能抗零下15度的睡袋和双层防风雨的山地帐篷。高原露营通常风大，尤其是青藏线、藏北草原、阿里等地，冬夜室外温度在零下20度以下。如果室内没有火炉，大概零下5-10度。在这种情况下，普通的睡袋和帐篷根本起不到任何作用。
20、 在拉萨哪里可以找到一起旅行的同伴？
21、 如果你是自助游，只有一个人来拉萨，你也不用担心找不到同伴一起包车。在巴郎雪酒店、凯瑞酒店、亚洲酒店、龙达爵萨酒店和于雪酒店都有留言板。仔细观察，可以发现很多志同道合的伙伴。此外，巴朗雪酒店斜对面的背包客餐吧和基里酒店对面的边塞展望也提供留言板服务。去那些地方的旅客，大多是热爱自助游的旅客。每当你看到一群人在讨论他们的旅行计划时，你可以参与讨论或发布你的旅行计划，并附上你的联系方式。运气好的话，可能不到半个小时就能得到消息。
22、 西藏的气温是多少？夏天热吗？冬天很冷吗？
23、 就温度而言，除了藏北和阿里无人区，西藏的温度非常适合人类活动，尤其是旅游。夏天白天温度基本在25度以下，晚上10度左右；冬天白天十度左右，晚上零下几度，我们的旅游活动都集中在白天，所以夏天不会觉得热，冬天也不会太冷。
24、 西藏冬天的景色是怎样的？
25、 因为西藏地表以山为主，基本都是各种矿物颜色的石山，除了藏东，基本没有树。所以西藏的冬夏差别不大，冬天可以看到更多的雪山和大冰川。冬季是西藏旅游的淡季，住宿、教练等费用都很便宜，游客也少，可以玩得更尽兴。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。