安神补脑液的功效与副作用(安神)
大家好,小讯来为大家解答以上的问题。安神补脑液的功效与副作用,安神这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、葵花子:葵花子中丰富的维生素B2能调节人脑细胞正常代谢,提高神经中枢抑制功能。
2、每晚嗑一把葵花子有安眠作用。
3、2.荔枝:荔枝味甘甜微酸,性温和。
4、《本草纲目》称它能“安神、益智、健气”,有养血、生津液的功效。
5、3.莲子:莲子味甘甜,性平和。
6、能补益脾胃、养心安神,素有“脾果”之美称。
7、莲子中心的青嫩胚芽部分叫莲子心,味微苦,性偏寒,主要含有莲心碱、荷叶碱、木樨甙等,具有清心除烦、强心安神、交通心肾的功能。
8、4.核桃:核桃营养价值很高,500克核桃仁的营养可以和2500克鸡蛋或4500克牛奶相媲美,其中脂肪、钙、磷含量在果品中均名列前茅。
9、每晚睡前吃几粒核桃仁,能安神益智、纳气平喘。
10、5.酸枣:酸枣有健脾养心、安神开胃的效果,其仁治失眠疗效更佳。
11、6.牛奶:牛奶中含有丰富的色氨酸,为人体8种必需氨基酸之一。
12、它能使人脑分泌催眠血清素,一杯温牛奶中的色氨酸对人体的作用与一片2.5毫克的安定相同。
13、鲜牛奶中还含有吗啡,镇静作用更好,神经衰弱和经常失眠的人,睡前饮一杯热牛奶,催眠作用尤为明显,半小时后即可入眠。
14、7.桑葚:性味甘寒。
15、《本草纲目》载,桑葚能“安魂镇神,令人聪明”。
16、平时失眠的人多吃些桑葚,可起到安神益智的作用。
17、8.小米:小米性微寒,味甘。
18、其功用在于健脾、和胃、安眠。
19、专家研究认为,小米中色氨酸和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸含量,故能起到助眠作用,要是在睡前吃碗小米粥,既能生津、快胃、暖腹,又能使人早入梦乡。
20、9.桂圆:桂圆又名龙眼。
21、性味甘温。
22、能补益心脾、养血安神。
23、《神农本草经》载其能“主安志,厌食,久服强魂魄,聪明”,有滋补营血、安神养心的效用。
24、用于老弱体衰、产后、大病后,由气血不足而致失眠者有明显效果。
25、一般可单用或与白糖蒸熟同吃。
26、10.百合:百合性微寒,味甘。
27、用于热病之后所出现的虚烦心悸、失眠多梦等症,起到清心安神作用。
28、《日华子本草》说,百合能“安心,定胆,益智,养五脏。
29、治癫邪啼泣,狂叫,惊悸”。
30、参考资料:助眠食物。
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