中老年钙片哪个季节吃（中老年钙片哪个牌子好）

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老年人补钙，最好选择含有肌酸钙盐的钙片，即“有机钙”。因为有机酸的钙盐更有利于肠胃吸收，所以适合老年人食用。看药物的成分，乳酸钙和葡萄糖酸钙都是有机酸的钙盐。碳酸钙、磷酸钙和氯化钙都属于无机酸钙盐。市面上销售的钙片中的有机酸钙盐多指乳酸钙和葡萄糖酸钙。无机酸的钙盐虽然钙含量高，但溶解度极低，对肠道也有刺激性。对于脾胃功能较弱的老年人，服用后会出现烧心、恶心、轻度胃痛等症状。

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