什么是焦虑症正念疗法（什么是焦虑情绪）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。什么是焦虑症正念疗法，什么是焦虑情绪这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、焦虑就是心情急躁，烦躁不安，坐立不安，容易激动，入睡困难，这样的病人往往性格比较急躁，爱上火的外向性格的人容易发生，也有一定的遗传因素。

2、这样的病人按中医来说，肝火比较旺，容易受到刺激，刺激起来就很激动，往往容易发火，经过发泄以后，能够得到一定的缓解，只在短时间内出现了一定的焦虑情绪，不算病，有自愈的情况，经过调节，心理治疗，完全可以消除，但是，达到了一定的严重程度，形成了一种痛苦，时间超过了一定的时间限度以后，就成了焦虑症，需要进行专业方面的心理的疏导和药物的治疗。

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