内家拳法歌诀（内家拳法）

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1、1，四明内家拳四明内家拳以中国传统哲学文化为基础，以拳道为介质，实精神，修身心 提升自我，洞明世事为一体。

2、四明内家拳内家拳认为：拳术就是关于生死存亡之道的学问，其目的就是"攻之则所当必靡，守之则无隙可乘"。

3、2，武当内家拳武当内家拳，是一种集武术、养身为一体的精妙拳法，有以静制动，以柔克刚，以四两拔斤，后发先制的武术特点，亦有动如行云流水，绵绵不断，刚柔相含，含而不露的武术风格。

4、3，松溪内家拳松溪内家拳传说源于武当遇真宫三丰祖师脉系，明朝盛行于浙江宁波四明山一带，时有技击家张松溪为最著，故亦有以名立派，称之为松溪内家拳者。

5、又有南太极之称。

6、秘传于宁波鄞县、温州一带，有《宁波府志·张松溪传》为证。

7、 扩展资料内家拳特点：1，柔静为先习艺之时，必宜潜心体会，若凭蛮力，绝不得窍诀。

8、而须心如垂杨，意随流水，四肢轻灵，中节作主。

9、若能如此，则能捕捉好机，刹那发劲，捷如闪电，虽四两之力，亦可拨倒千斤。

10、2，不动心所谓不动心者，泰山崩于前而色不变，糜鹿兴于左而目不瞬之谓也。

11、心有所守而不移，则真气元塞全身，视白刃而不见，闻炮声而不憾。

12、外物勿挠，独立不惧，以如斯之心胆，运用所学，若行所无事，大敌当前，亦不见怯返顾，斯真能不动心者也。

13、参考资料来源：百度百科-内家拳。

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