牛奶燕麦片的减肥吃法大全（牛奶燕麦片的减肥吃法）

大家好,小讯来为大家解答以上的问题。牛奶燕麦片的减肥吃法大全，牛奶燕麦片的减肥吃法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、牛奶必须是脱脂牛奶，麦片可以是速溶也可以是煮的推荐一个食谱早餐： 苹果 1 一个 85大卡 午餐：牛奶麦片 1 一碗 300大卡 晚餐：苹果/番茄 1 份 85大卡 食物总热量：470 大卡 效果要长期坚持才能看到，一个朋友在用。

2、上面是她的食谱，一个星期大概能减5进的样子，记得不要可以节食。

3、会反弹的很快。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。