一个成人一天需要喝多少水（一个人一天需要喝多少水）

关于一个成人一天需要喝多少水，一个人一天需要喝多少水这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。

2、人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。

3、 但是日常吃的食物中都含有水分的，如蔬菜类水果类，所以不一定必须喝够8杯。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。