减肥期间便秘怎么办能喝蜂蜜水么（减肥期间便秘怎么办）

关于减肥期间便秘怎么办能喝蜂蜜水么，减肥期间便秘怎么办这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥食量减少，导致肠道内可排出的食物残渣很少，便便自然就少了。

2、便感也变差，也就更容易便秘，怎么办呢。

3、增加粗粮的比例，多吃蔬菜，多喝水。

4、适量的运动，最好可以额外补充一些水溶性的膳食纤维，对排便也很大的好处。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。