按摩手法大全视频教程（按摩手法大全）

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1、一些按摩常用手法直观的动画演示 【推法】（直推；分推；旋推） 推法为按摩常用手法之一。

2、分直推、分推、旋推三种。

3、有旋推为补，直推为清为泻（向指根方向）；屈其指直推力补，直其指直推为泻；往上推为清，往下推为补等说法。

4、 1．直推法以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。

5、 2．分推法用双姆指指面，自穴位向两旁分向推动。

6、 　 3．旋推法用拇指指面在穴位或一定部位上作频频旋转推动。

7、 【运法】 用拇指或食、中、无名指面在穴位或一定部位上，由此往彼作弧形或环形运转。

8、此法有顺运为泻，逆运为补，左运汗，右运凉及左转止吐，右转止泻等说法。

9、 【揉法】（指揉法;掌揉法;鱼际揉法） 1．指揉法用拇指或食指端，或用食、中、无名指端着力，紧紧吸附在穴位上并作回环揉动，称指揉法。

10、 2．掌揉法 用掌根大、小鱼际部着力在穴位上回环旋转揉动，称掌揉法。

11、 3．鱼际揉法 仅用大鱼际部着力，在其穴位上回环频频揉动，称鱼际揉法。

12、 【按法】 用拇指腹或掌根在一定部位或穴位上逐渐用力向下按压，称按法。

13、操作时常与揉法结合而用，称按揉。

14、 【摩法】 摩法是按摩常用手法之一。

15、分指摩法、掌摩法和旋摩法三种。

16、有顺摩为补，逆摩为泻；掌摩为补，指摩为泻；缓摩为补，急摩为泻等说法。

17、 1．指摩法用食、中、无名等三指腹在穴位或一定部位上作连续的回旋抚摩，称指摩。

18、 2．掌摩法 用掌心在穴位或一定部位上作回旋抚摩，称掌摩。

19、 3．旋摩法 用双手全掌指面着力，自患儿下腹部开始沿升结肠、横结肠、降结肠的解剖方向，两手一前一后作交替旋转运摩，称旋摩法。

20、 【掐法】 掐法为按摩常用手法之一。

21、用拇指甲用力掐入穴内以不掐破皮肤为宜。

22、 【拿法】 拿法是小儿按摩常用手法之一。

23、用拇指指端和食中二指指端，或用拇指指端与其余四指指端相对用力提捏筋腱。

24、后者又称五指拿。

25、 【捏法】 捏法正位手势 捏法为按摩常用手法。

26、分捏脊法和挤捏法两种。

27、 1．捏脊法用双手拇指和食指作捏物状手形，自腰骶开始，沿脊柱交替向前捏捻皮肤；每向前捏捻三下，用力向上提一下，至大椎为止，然后以食指中指无名指端沿着脊柱两侧向下梳抹；每提捻一遍随后梳抹一遍。

28、在操作时，所提皮肤多少和用力大小要适当，而且要直线向前，不可歪斜。

29、 2. 挤捏法 用双手拇指与食、中、无名指指端自穴位或部位周围向中央用力挤捏，使局部皮肤红润和充血为止。

30、 【搓法】 用双手掌心相对用力，挟住一定部位，然后双手交替或同时用力快速搓动，并同时作上下往返的移动，称为搓法。

31、 【擦法】 用拇指外侧缘或用食、中、无名指面在体表一定部位或穴位上来回摩擦。

32、擦法又分指擦、掌擦和鱼际擦三种。

33、 【抹法】 用单手或双手拇指面紧贴皮肤，作上下或左右往返移动，移为抹法。

34、 【捻法】 用拇指、食指面，捏住一定部位，作对称的用力捻动，称为捻法。

35、 按摩手法编辑本段按摩 顺时针还是逆时针？　　按摩是中医治疗疾病的手段，也是老百姓日常保健的手法，按摩方向不同效果也不同。

36、中医按摩穴位的原则是实证应该顺时针按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为补。

37、 　　当胃肠不舒服时，足三里是常使用的一个穴位，但是要区分实证和虚证，实证时，也就是患者舌苔发黄，舌苔较厚、口臭、便秘等，此时按摩右侧足三里时，要从左侧开始，顺时针按摩。

38、按摩腹部能治疗便秘就是这个道理。

39、这是因为顺时针按摩是顺着结肠位置的走向，通过按摩刺激增加结肠蠕动，产生便意。

40、 　　反之，如果患者是舌苔淡、舌苔较薄，容易腹泻。

41、那么就要采取逆时针按摩。

42、逆时针按摩是为了补，阻止腹泻。

43、但是到底是虚证还是实证，很多患者先分清自己体质后在实施按摩。

44、 　　注意：不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行。

45、同时，按摩时间不宜过长，一般控制在5分钟左右。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。