扩胸运动的功效与作用（扩胸）

哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于扩胸运动的功效与作用，扩胸这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！

1、扩胸运动既可配合治疗颈椎病 ，也可以预防，可有效地消除肺部因伏案而造成的压抑感，增强心肺功能，女性尤其需要做扩胸运动，可防止胸部下垂和丰胸，预防乳腺增生。

2、每天坚持锻炼10～20分钟，可调整胸背肌力平衡。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。