如果你忘记了英语四级的准考证号，不要担心，这里有一些建议可以帮助你解决问题：

首先，你可以尝试登录中国教育考试网（http://cet.neea.edu.cn/），使用你的姓名和身份证号码找回准考证号。通常，网站会有一个专门的查询页面，输入相应的信息后，系统会自动显示出你的准考证号。

其次，如果你在报名时加入了相关的社交媒体群组或论坛，可以询问一下群里的同学或者学长学姐，他们可能还记得你的准考证号，或者提供一些查找的方法。

再者，你还可以直接联系你们学校的教务处或者负责组织四六级考试的部门，向他们询问你的准考证号。学校方面通常会有考生的相关信息记录，应该能够帮助你找到准确的准考证号。

最后，如果以上方法都不可行，那么建议你及时与考点联系，说明情况并请求帮助。考点工作人员可能会要求你提供一些个人信息进行核对，以确认你的身份，然后提供准考证号给你。

总之，在遇到此类问题时，保持冷静，积极寻求解决办法，相信一定能够顺利解决问题。同时，以后参加考试前一定要妥善保管好自己的准考证，避免类似的情况再次发生。