提升阅读理解能力是一个逐步积累和练习的过程。对于阅读理解能力相对较弱的朋友来说，可以从以下几个方面入手：

1. 扩大阅读量：广泛地阅读各类书籍、文章，尤其是那些你感兴趣的领域，可以有效提高阅读兴趣和理解能力。通过大量的阅读，不仅能够增加词汇量，还能学习到不同的表达方式和思考角度。

2. 精读与泛读结合：在日常阅读中，除了快速浏览外，还需要挑选一些材料进行深入的分析和研究。精读时注意作者的观点、论据以及论证过程，这有助于培养批判性思维。

3. 主动提问：在阅读过程中，不断提出问题并寻找答案，比如“作者想要传达什么信息？”、“这个观点是否有足够的证据支持？”等，这样可以促使自己更深入地思考文本内容。

4. 做笔记与总结：边读边记下关键点或不理解的地方，读完后尝试用自己的话复述主要内容，这有助于加深理解和记忆。

5. 参加讨论：加入读书会或者在线论坛，与他人分享你的见解，并倾听他人的看法。交流互动不仅能拓宽视野，还能从不同角度审视问题，增强理解力。

6. 定期复习：知识是需要反复巩固的，定期回顾之前学过的内容，可以帮助巩固记忆，使信息更加牢固。

7. 使用辅助工具：利用词典、百科全书等资源来帮助理解生僻词语或复杂概念，也可以使用专门的应用程序或网站进行针对性训练。

8. 保持耐心与恒心：任何技能的提升都不是一蹴而就的，需要时间和持续的努力。遇到困难时不要气馁，保持积极乐观的态度，相信自己能够逐渐进步。

通过上述方法持之以恒地练习，相信你的阅读理解能力会有所提高。