民间有什么补肾的好方法(民间最有效的补肾方法)
哈喽,大家好~~~我是小编田甜,关于民间有什么补肾的好方法,民间最有效的补肾方法这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧!
1、一般吃黑补肾的食物 芝麻 粟米 狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
2、《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。
3、”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。
4、”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。
5、”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
6、 羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨。
7、《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。
8、”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。
9、”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。
10、”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
11、 猪肾 性平,味咸。
12、唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。
13、《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。
14、水脏者实指肾脏而言。
15、故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
16、 淡菜 有补肝肾、益精血的功效。
17、《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。
18、《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。
19、”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
20、 干贝 又称江珧柱。
21、性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。
22、”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
23、 鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。
24、性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
25、《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。
26、肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。
27、”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。
28、”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
29、 桑椹 俗称桑果。
30、性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。
31、如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。
32、”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。
33、”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
34、 芡实 性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。
35、《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。
36、《本草从新》亦说它能“补脾固精”。
37、《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。
38、”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
39、 胡桃 性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。
40、适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。
41、正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。
42、为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症。
43、” 山药 性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。
44、如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。
45、”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。
46、”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。
47、凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。
48、”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
49、 枸杞子 性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。
50、尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。
51、如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
52、”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。
53、老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。
54、” 杜仲 性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。
55、正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。
56、盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。
57、杜仲补其不足,益肾故也。
58、” 何首乌 有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。
59、明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。
60、”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。
61、”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
62、 海参 性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。
63、如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。
64、”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。
65、故凡肾虚之人,皆宜食之。
66、 海马 性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。
67、可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。
68、 虾子 性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。
69、凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。
70、《食物中药与便方》还曾介绍:“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力:小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次。
71、” 蚕蛹 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素,是民间传统美味佳肴,遗精早泄者宜常食之,有补肝益肾、壮阳涩精的功效。
72、《别录》中云:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。
73、《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。
74、所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫食品,遗精患者食之最宜。
75、 此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
76、 色的食物补肾。
77、 关于补前列腺: 体育锻炼能提高抗病能力,可以改善血液循环,使前列腺液分泌更旺盛,对于前列腺炎疾病起到一个辅助治疗的作用。
78、对于减轻慢性前列腺炎的临床症状,尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适,及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。
79、以下运动队前列腺炎有好处: 一、因地制宜、因人而宜地开展体锻。
80、如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等,不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。
81、 二、慢跑快走。
82、可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。
83、 三、自我按摩。
84、每日早晚按摩会阴,提肛、吸气,意守丹田后引气至会阴,收缩会阴多次,会阴有热感即可。
85、一般来说,按摩一个月后,症状会有好转。
86、 此外,可配合体疗开展食疗。
87、由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等,对防治前列腺疾病可能有一定效果。
88、同时,要多喝开水,多吃新鲜水果、蔬菜,少吃高脂肪饮食,戒烟酒,少吃辛辣食品。
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