低gi食物食谱（低GI的食物有哪些）

哈喽,大家好~~~我是小编田甜，关于低gi食物食谱，低GI的食物有哪些这个很多人还不知道,那么现在让田甜带着大家一起来看看吧！

1、GI低的食物有粗粮、豆类、乳类、薯类（生的或是冷处理的）、含果酸较多的水果（苹果、樱桃、猕猴桃等）、全麦或高纤食品、混合膳食食物（饺子、馄饨等）以及果糖等。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助哦。